Training
Assertiviteit

Vind je het soms moeilijk om voor je zelf op te komen of om nee te zeggen? Of sluit je je in overleggen vaak aan bij wat al gezegd is omdat je het lastig vindt om voor je eigen mening op te komen? 
Na het volgen van deze training gaat het uitspreken van gedachten en gevoelens je makkelijker af. Je leert op te komen voor jezelf en je mening. Je communiceert assertiever en met meer zelfvertrouwen, zowel verbaal als non-verbaal.

Resultaat

Na deze training ben je assertiever en mentaal weerbaarder. Je durft op te komen voor jezelf en je eigen mening en je durft grenzen te stellen en nee te zeggen.

Programma

In de training komen de volgende onderwerpen aan bod:
Dag 1
 Verschil tussen sub-assertief, assertief en agressief gedrag
 Praktische doelen stellen als houvast
     • Resultaatdoel
     • Procesdoel
     • Prestatiedoel
 Helder en respectvol grenzen stellen
 Feedback geven en ontvangen
 'Nee' (durven) zeggen
 Huiswerkopdracht

Dag 2

 Opdracht bespreken
 Complimenten geven en ontvangen
 Duidelijk en helder je mening geven
 (Leren) omgaan met je emoties
 'RET jezelf', belemmerende gedachten herkennen en om leren buigen
 Meer aan het woord komen in een groep
 Initiatief nemen en vasthouden in een gesprek

Aanpak

Leren bij De agressietrainers is doen, ervaren en delen. De training is zeer praktijkgericht. De nadruk ligt op oefenen (70%) afgewisseld met theoretische inleidingen (30%). In de training krijg je inzicht in je eigen belemmerende factoren. In praktijksimulaties met een trainingsacteur probeer je verschillende gedragsvarianten uit en ervaar je wat je dat oplevert. Door het gedrag en het effect daarvan zelf te ervaren, herken je het beter en pas je het in de praktijk sneller en makkelijker toe. Ook leer je om te gaan met feedback en helder en respectvol grenzen te stellen.  

Duur

De training duurt 2 dagen.

Geïnteresseerd?

Bent u geïnteresseerd in deze training?
Vraag dan informatie of een vrijblijvende offerte aan of neem contact met ons op via 088 - 555 1 666.

Offerte aanvragen

Geïnteresseerd?

Vraag dan vrijblijvend informatie aan.

informatie aanvragen

U kunt ons ook bellen op

NL 088 555 1 666
BE 078 48 19 00

BEGRIPPENLIJST

© Copyright De agressietrainers    |    Website by ArtApart